Activité physique inspirée du Qi Gong, outil de rééducation et de prévention

Public concerné : Masseurs-Kinésithérapeutes, Podologues, Ergothérapeutes, Psychomotriciens, Infirmiers (ères), Aides-soignantes, sages-femmes, etc

Réf. : KQIGON

– màj :

14 septembre 2026

Liste des formations

Résumé
Objectifs
Programme
Dates-Villes • Prises en Charge (DPC FIFPL)

L’OMS définit la santé comme « un état complet de bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Le QI GONG, aussi bien préventif que curatif, est considéré comme une « thérapeutique complémentaire non médicamenteuse ». Cette gymnastique ancestrale traditionnelle chinoise aux mille vertus s’harmonise également avec les idées de la Charte Internationale de l’Unesco pour qui « la Pratique de l’AP et du sport est un droit fondamental pour tous ». Le Qi Gong n’est pas un but en soi, c’est un chemin. « Il ne suffit pas de rajouter des années à la vie, mais de la vie aux années ».
Alliance du travail énergétique entre le corps, le souffle et l’esprit, cette Gymnastique Traditionnelle Chinoise (GTC), propose d’avancer dans la vie et de jouir le plus longtemps possible de nos facultés physiques, psychiques, intellectuelles, énergétiques et émotionnelles, par des mouvements lents, rythmés sur la respiration, amples et infra douloureux.

Les effets thérapeutiques sont les suivants :

Assouplissement en douceur des articulations
Renforcement des muscles
Diminution de l’ankylose, Tonification des structures ostéo articulaires
Renforcement de l’endurance, de la concentration de la visualisation
Renforcement des systèmes cardio vasculaire, immunitaire, respiratoire
Amélioration de la réparation des tissus enflammés
Diminution du stress, de l’angoisse.
Augmentation de la confiance en soi et la réappropriation de son corps
C’est la planche de salut de réhabilitation du corps, source de sensations nouvelles de bien être, de possibilité de progrès et de faire reculer le vieillissement.

⇒ Pour qui ? De 7 à 77 ans, enfants, adultes, sportifs, femmes enceintes, malades, convalescents, personnes en situation de handicap, personnes âgées, alitées…

Techniques proposées :
Méthodes simples, réalisables au domicile, au travail, en cabinet, seul, en binôme ou en groupe tels que : Auto-massages ; Auto-étirements ; Tête, tronc, dos, Membres supérieurs, inférieurs ; Travail sur le centrage, la verticalité ; Postures ; Mouvements dynamiques et respiratoires.
Le tout rythmé sur une respiration lente et profonde permettant d’apaiser les douleurs, de calmer la tension nerveuse de « faire redescendre » la pression due au stress, à la douleur.

À l’issue de cette formation, les participants seront en capacité de :

Améliorer et renforcer leurs compétences.
Repérer et traiter les blocages mécaniques, musculaires, ostéoarticulaires.
Répertorier les indications pathologiques et appliquer les techniques appropriées du Qi Gong.
Comprendre, mémoriser et intégrer les exercices de la formation afin de mettre en place un programme organisé et rythmé.
Proposer à leurs patients, élèves ou entourage, un panel de mouvements simples, reproductibles, efficaces et énergétiques permettant ainsi de rester en forme, et de prévenir la maladie.
Lutter contre le déconditionnement et la sédentarité.
Redonner confiance à leurs patients.
Savoir les captiver et motiver en créant des groupes de pratique.
Être capable de donner des conseils alimentaire et d’hygiène de vie, utilisables dans le temps.
Voir et écouter au-delà de la simple douleur physique en tenant compte éventuellement du contexte socio psychologique sans négliger le facteur stress.
Savoir identifier les limites de son exercice professionnel et connaitre ses responsabilités.

Jour 1

Matin 9h00-12h30

Accueil, présentation, prise en compte des attentes des stagiaires

THEORIE : Echanges autour de l’introduction, du résumé et des objectifs de la formation afin d’y poser les tenants et aboutissants de l’orientation prioritaire des différents Organismes de Santé

THEORIE : Introduction au Qi gong :

Approche et découverte du Qi gong
Intérêts et bienfaits du Qi gong
Les différences entre Gymnastique Traditionnelle et Qi Gong
Lequel pratiquer ?
Le Qi Gong pour qui et pour quoi ?
Pratiquer cette discipline. Comment capter l’énergie : Les auto-massages – Les postures – Les mouvements dynamiques – Les 8 pièces de Brocart ou Ba Duan Jin (Une série classique du Qi Gong)
Indications : rhumato, neuro, ortho, respi, pneumo, post op, psycho…
Les grands principes du Qi Gong

Comprendre le Qi Gong :

Les différentes énergies
Les méridiens et la circulation des énergies
Les 3 Dan Tian ou 3 foyers
Physiologie de la douleur

PRATIQUE : Conseils pour la pratique du Qi gong :

Pratique démonstrative d’un enchainement pratiqué ensemble, afin de créer une dynamique de groupe
Pratique explicative des mouvements :

✓ Importance et rôle de la main dans le massage

✓ Nettoyage énergétique

✓ Explication et pratique sur la posture de base : Bou Ji

✓ Etude des positions de jambes : les différentes fentes (répartition du poids du corps)

✓ Etude de la marche spécifique en Gi Gong

Echanges entre participants et formateur sur les bienfaits ressentis

Après-midi 14h00-17h30

THEORIE

Tour de table questions / réponses. La théorie sera entrecoupée de pratique afin de favoriser l’apprentissage, la concentration et la mémorisation des mouvements

PRATIQUE :

Prise en Charge kiné :

Anamnèse – ATCD médicaux, chirurgicaux- Traitement en cours- Examens complémentaires – Histoire de la maladie
Bilans : morphologique – de la douleur- observation posturale
Tests Passifs et Actifs
Proposition de traitement en fonction de l’indication médicale, des possibilités du patient et des objectifs
Pour la gymnastique chinoise collective, faire attention à l’homogénéité du groupe

Les automassages :

Visage, front, cuir chevelu, nez, lèvres, oreilles, cou, nuque
Les centres vitaux : Le grand Lo de l’énergie, Ming Men, Dan Tian
Membres inférieurs et supérieurs

Pratique démonstrative- explicative : Les mouvements dynamiques :

Les 4 premiers mouvements des 8 pièces de Brocart ou Ba Duan Jin : Soutenir le ciel- Viser l’aigle au loin – Séparer ciel et terre – Osciller la tête et balancer le fondement
Les indications et les bienfaits de ces différents mouvements
Répétition et Interrogation sur la mémorisation et enchainements des mouvements appris